健康と医療パート３>呼吸困難のときの対処法です！

【呼吸困難のときのまめ知識】

※呼吸困難は、主に肺や気管などの呼吸器や、心臓の病気
　が原因で起こります。
　呼吸困難に陥ってしまったときは、次の様に対処します。

�@『気分を落ち着かせる』
　恐怖や不安によって症状が悪化しないように、静かに寝て
　気分を落ち着かせます。

�A『衣服をゆるめる』
　ベルト、ネクタイ、など身体を締め付ける衣類を緩めたり
　はずしたりして、全身をゆったりとさせ、楽に呼吸ができ
　るようにする。

�B『空気を十分に与える』
　空気の良いところに移動させたり、部屋の換気を行ったり
　して、新鮮な空気が吸えるようにする。

�C『鼻づまりや喉のつまりに注意する』
　鼻水や痰がたまっていると、呼吸が苦しくなります。
　頭を下にして胸をたたいたり、うがいをしたり、吸引した
　りして、詰まりを解消します。

�D『急激な動作を避ける』
　歩いたり動いたりすると症状が悪化します。
　急激な運動を避けてゆっくりと行動するようにします。

�E『らくな姿勢をとらせる』
　上向きで寝ていると苦しい場合は、起こして座らせたり、
　横向きに寝かしたりすると楽になることがあります。
　呼吸をするのに一番らくな姿勢をとりましよう。

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